*Langkah Langkah yang harus anda penuhi untuk Instal Windows XP Melalui Flashdisk :
1) Sebelumnya anda persiapkan terlebih dahulu , flashdisk minimal kapasitasnya 1 Gb, CD Windows XP bootable, CD/dvd room harus ada, Master Windows XP yang sdh tersimpan di komputer anda .
2) Download Sofwarenya Klik DISINI dan DISINI
3) Ekstrak kedua file Hasil Download : PeToUSB_3.0.0.7.zip dan usb_prep8.zip kedalam 1 folder
4) Pasang Fashdisk ke USB port
5) Masukkan CD instalasi Windows XP bootable ke CD/dvd room
6) Buka Folder Hasil Ekstrak dan Jalankan file “usb_prep8.bat” dan akan terbuka jendela Command Prompt, Kemudian tekan sembarang tombol untuk konfirmasi
7) Akan muncul Jendela ” PEtoUSB ” yang meminta Anda memformat USB flash disk Anda. Tak perlu mengubah setting apa pun, langsung klik Start untuk mulai proses format. Tunggu sampai selesai
8) Tutup jendela PEtoUSB (biarkan jendela Command Prompt tetap terbuka), yang tampak perintah-perintah 0 hingga 5.
9) Gunakan opsi 1 untuk memilih sumber file instalasi yang nantinya akan disalin ke flash disk. Disini, tentukan di drive mana Anda menyimpan instalasi Windows XP. Pilih saja optical drive di mana sudah ada CD Windows XP di dalamnya, atau pilih folder pilihan Anda jika Anda telah menyalin file instalasi Windows XP ke folder tertentu.
10) Pilih opsi 3 untuk menentukan di mana Anda mencolok flash disk. Kalau flash disk Anda berada di drive F:, maka ketik F dan tekan ENTER. Jika drive G: maka ketik G dan tekan ENTER, begitu seterusnya berlaku untuk drive lain.
11) Selanjutnya pilih opsi 4 untuk mulai proses pembuatan modul instalasi yang nantinya akan disalin ke flash disk secara otomatis. Jawab apa pun konfirmasi yang muncul dengan Y atau YES atau OK atau bentuk persetujuan lain.
12) Selesai! Kini flash disk Anda telah siap digunakan untuk instalasi Windows XP! Silahkan melakukan setting pada BIOS Anda, dan pilih Removeable Disk (atau apa pun nama lainnya) sebagai media pertama yang dijalankan saat booting.
1) Sebelumnya anda persiapkan terlebih dahulu , flashdisk minimal kapasitasnya 1 Gb, CD Windows XP bootable, CD/dvd room harus ada, Master Windows XP yang sdh tersimpan di komputer anda .
2) Download Sofwarenya Klik DISINI dan DISINI
3) Ekstrak kedua file Hasil Download : PeToUSB_3.0.0.7.zip dan usb_prep8.zip kedalam 1 folder
4) Pasang Fashdisk ke USB port
5) Masukkan CD instalasi Windows XP bootable ke CD/dvd room
6) Buka Folder Hasil Ekstrak dan Jalankan file “usb_prep8.bat” dan akan terbuka jendela Command Prompt, Kemudian tekan sembarang tombol untuk konfirmasi
7) Akan muncul Jendela ” PEtoUSB ” yang meminta Anda memformat USB flash disk Anda. Tak perlu mengubah setting apa pun, langsung klik Start untuk mulai proses format. Tunggu sampai selesai
8) Tutup jendela PEtoUSB (biarkan jendela Command Prompt tetap terbuka), yang tampak perintah-perintah 0 hingga 5.
9) Gunakan opsi 1 untuk memilih sumber file instalasi yang nantinya akan disalin ke flash disk. Disini, tentukan di drive mana Anda menyimpan instalasi Windows XP. Pilih saja optical drive di mana sudah ada CD Windows XP di dalamnya, atau pilih folder pilihan Anda jika Anda telah menyalin file instalasi Windows XP ke folder tertentu.
10) Pilih opsi 3 untuk menentukan di mana Anda mencolok flash disk. Kalau flash disk Anda berada di drive F:, maka ketik F dan tekan ENTER. Jika drive G: maka ketik G dan tekan ENTER, begitu seterusnya berlaku untuk drive lain.
11) Selanjutnya pilih opsi 4 untuk mulai proses pembuatan modul instalasi yang nantinya akan disalin ke flash disk secara otomatis. Jawab apa pun konfirmasi yang muncul dengan Y atau YES atau OK atau bentuk persetujuan lain.
12) Selesai! Kini flash disk Anda telah siap digunakan untuk instalasi Windows XP! Silahkan melakukan setting pada BIOS Anda, dan pilih Removeable Disk (atau apa pun nama lainnya) sebagai media pertama yang dijalankan saat booting.
Untuk gerakan pulldown ga bisa dilakukan dengan dumbell ya, tapi kalo memang memungkinkan bisa digantikan dengan gerakan pull up seperti terlihat dibawah ini.
sementara untuk gerkan rowingnya bisa dilakukan gerakan dumbell rowing seperti terlihat pada gambar dibawah ini.
Tinggi badan lebih dipengaruhi faktor genetik/turunan ya.
olahraga, selain tidur, adalah salah satu cara untuk merangsang pengeluaran hormon pertumbuhan, dan pertumbuhan sendiri terjadi lebih banyak saat kita tidur dimana saat itu badan tidak mendapat tekanan. latihan beban sendiri tidaklah seberat yang orang kira ya, karena beban yang diangkat itu sesuai dengan kemampuan badan sendiri dan lama latihan itu hanya 45-90 menit saja. coba bandingkan dengan senam dimana latihan dilakukan sejak usia balita dan beban yang diangkat adalah bobot badan sendiri, bukankah itu lebih berat???
Arnold Scwharzenegger memulai latihan pada usia 14 tahun dan mulai ikut pertandingan pada usia 16 tahun dan menjadi juara dunia termuda pada usia 19 tahun. dengan prestasinya itu, bisa dibayangkan seperti apa latihannya saat itu ya, tetapi hal itu tidak membuatnya menjadi seorang lelaki yang pendek ya, tubuhnya tetap tinggi besar.